Uno
de los pensamientos más comunes es que las personas gordas o con
sobrepeso se la pasan comiendo todo el día, en muchos casos eso no es
cierto, lamentablemente muchos individuos que tienen problemas de sobre
peso es porque dejan de desayunar o solo toman un café o una muy pequeña
ración de un alimento que no llega a nutrirlos. Dado el ritmo de vida
del día a día es probable que lleguen al almuerzo sin sentir hambre pero
en la tarde la ansiedad se hace horrible de soportar y es cuando comen
grandes cantidades que les pide su organismo. Recordemos que para bajar
de peso no es necesario dejar de comer como muchos creen, de hecho hay
personas que dejando de comer pierden 5 kilos en un mes, solo para
experimentar que en el segundo mes aumentan el doble lo cual es un caso
muy común y que algunos les gusta llamarlo como efecto rebote, aparte
que esta practica solo hace que tus niveles de ansiedad seán enormes.
Anteriormente
hemos conversado acerca de como acelerar el metabolismo para adelgazar
de forma saludable, pues bien otro método es: Respetar las horas de la comida,
es de suma importancia que respetemos la hora en la que desayunamos, te
explico, comer antes de que pase 1 hora después de levantarnos ayuda al
procesos de aceleración porque le das a tu cuerpo los nutrientes que necesita después de haber realizado sus funciones de mantenimiento de tu organismo durante la noche, es decir, le das lo que necesita cuando lo necesita.
Luego de 1 hora de levantarnos tu metabolismo ya ha desacelerado y los
nutrientes que tenía que obtener para las funciones de tu cuerpo
probablemente los tomo de otra fuente en tu organismo o simplemente
carece de ellos. Lo cual no es sano…
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