LOS 4 PILARES DEL CUERPO SANO

Como siempre un gusto el escribir para tod@s nuestros lectores.

Todos los días vez articulos e investigaciones acerca de nuevas dietas, aparatos de entrenamiento que te hacen tener el cuerpo perfecto en semanas o pastillas que te hacen quemar toda la grasa, sin embargo, poco hay sobre como obtener el cuerpo que deseas teniendo salud, fortaleza, buen desempeño y todo esto con un resultado perdurable.

Vamos al grano, los 4 Pilares del Cuerpo Sano son:

- Buena Alimentación: preocupate más por lo que comes, integra todos los grupos alimenticios a tus comidas.Dale igual importancia a las verduras, frutas, carnes y granos, busca que entus platos siempre esten 3 grupos presentes y dentro de esos 3 grupos siempre debe haber fruta o vegetales. Balancea las comidas entre carnes rojas y blancas y presta atención a los pescados si eres de esas personas que no viven cerca de playas. Disminuye los refrescos y cambialos por los jugos naturales. Realiza de entre 5 a 6 comidas al día con espacios de 2 a 3 horas entre cada una. Al levantarte consume tu primera comida antes de que pase 1 hora mientras que en la noche come y reposa 1 hora antes de irte a dormir.

- Entrenamiento Físico: busca un compañero para realizar una actividad física, diviertete con clases de baile o aerobicas hay muchas buenas opciones que puedes tomar. Si lo tuyo son los hierros y macahacarte en el gimnasio entonces busca un entrenador profesional o un compañero que sepa lo que es el esfuerzo así tendras a tu lado a quien te animara y ayudara con tu disciplina de la busqueda del cuerpo que deseas.

- Suplementación: utiliza un complejo vitaminico como nuestro MULTIVITAMINICO de HERBALIFE que contiene todos los minerales y vitaminas que no siempre podemos obtener de los alimentios. Lamentablemente en la actualidad alimentos que compramos en los supermercados se les colocan diferentes productos para que crezcan, tengam más color o incluso mejorar su sabor, lo mañlo de la mayoria de estos aditivos es que restan propiedades nutricionales y hasta las eliminan, por ello tu cuerpo no recibe lo que necesita así que apoyate en tu multivitaminico. Si deseas un mejor desempeño y tomar otros productos que te den mayor vitalidad o corregir algún problemita a traves de la sano alimentación preguntanos o consulta a tu Distribuidor Herbalife favorito quien te asesorara con gusto.

- Visita al Médico: vamos a la mayoría no nos gusta pero es necesario, mantener nuestro cuerpo sano es la resposabilidad de cada uno así que ve a una laboratorio y realizate un examen de sangre básico, luego visita a ti médico de cabezera muestrale los resultados y pidele que te haga un chequeo, creeme nunca esta demás y los beneficios pueden ser enormes.

En los próximos artículos desglosaremos cada pilar para que tengas más y mejor información pero por favor no te olvides de escribirnos tus preguntas, dudas o comentarios y así poder ayudarte. Soy Rafael Armas y junto a mi bella esposa Yraizarith y mi hijo Aramis somos Distribuidores independientes Herbalife comprometidos con tu bienestar.

Feliz tarde y recuerda Nosotros ya Tomamos Nuestro Batido, Y Tu? no esperes más y consigue la mejor alimentación...

Rafael & Yraizarith Armas

Distribuidores Independientes Herbalife

Cel. 0412-0974150 / 0412-5923202

Herbalife propone línea Herbal Aloe

EL UNIVERSAL

lunes 29 de julio de 2013  09:49 AM

Herbalife  dio a conocer su línea de cuidado personal Herbal Aloe, con una serie de opciones para el cuidado diario para toda la familia, inspirados en la naturaleza y cuyo ingrediente principal es la planta de aloe vera, conocida por sus cualidades nutritivas y estéticas.

La línea cuenta con jabón de tocador, gel refrescante y crema corporal para hidratar y suavizar desde el primer uso. Además de las hojas de la planta de sábila, rica en vitaminas, micronutrientes, ácidos grasos y aminoácidos, los productos tienen extracto de manzanilla, aceite de oliva y otros componentes para mantener la humedad de la piel, expuesta diariamente a los cambios ambientales.

Gisela Rodríguez, gerente de Marca de Herbalife, señaló que "a todos estos beneficios se suma el hecho de que Herbal Aloe no contiene sulfatos ni parabenos, irritantes naturales de la piel. Por lo tanto, los productos son refrescantes, humectantes, sutiles, ligeros y aptos para cualquier persona".

Vitaminas Indispensables para Nuestro Cuerpo

Seguramente has escuchado que para que nuestro cuerpo reciba todos los nutrientes indispensables para su correcto funcionamiento, es necesario llevar una dieta balanceada. 

Los expertos en nutrición recomiendan que, en nuestra dieta diaria, incluyamos un poco de todos los grupos básicos alimenticios para obtener una nutrición optima. Se debe evitar también el consumo excesivo de grasas poco saludables, saltar comidas y realizar esas "dietas" que lo único que hacen es eliminar algunos alimentos ricos en vitaminas y minerales.  

En la publicación "Vitaminas Indispensables para Nuestro Cuerpo" compartimos con ustedes un cuadro con las 13 Vitaminas necesarias para mantenernos fuertes y sanos. Esta vez dejamos a tu disposición la información de los principales Minerales que debemos consumir y los alimentos que los contienen. 

FELIZ DÍA DEL PADRE

Me encanta esta imagen de mi bella esposa justo antes de tener a nuestro bello hijo ya muy pronto compartiremos fotos de nuestro gran galan muy bien alimentado jeje... FELIZ DÍA DEL PADRE

Mis Resultados con Herbalife. Rafael Armas

Hace casí dos años que comence a tomar los productos de Herbalife, en principio para subir de peso porque dado el estres por la cantidad de trabajo y la falta de tiempo para dedicarme tiempo me hizo perder 6 kilos, practicamente estaba en los huesos. Ya yo conocia acerca de los productos y de su calidad y pense en llamar a una amiga para que me diera su recomendación. Fue allí cuando comence, pero no solo a tomar los productos sino que me firme en la compañía porque quería saber más.

En tan solo 2 meses recupere 4 kilos de masa muscular lo cual me encantaba porque siempre me gusto entrenar y mantenerme en forma. Mejore mi rendimiento deportivo, tengo más resistencia aerobica, mayor fuerza muscular y mucha pero mucha energía. Gracias a esto vi el negocio y lo que podia construir en una empresa tan grande como lo es herbalife y me di la oportunidad de tener mi negocio propio trabajando como Distribuidor Independiente. Ahora hago mi agenda, no tengo jefes, trabajo a plenitud con mi esposa y tengo mucho tiempo para realizar diferentes actividades.

Herbalife es una empresa que tiene cavida para todos, incluso para ti que actualmente tienes un empleo pero quieres un ingreso extra, si ese estu caso entonces aca tienes la oportunidad en donde no solo ganaras dinero sino que en el camino te divertiras.

Si por otra parte solo deseas mejorar tu salud, te comento que mis productos favoritos son el Batido con Proteína que representa una comida completa sin grasas lo tome en las mañanas y como merienda, el Té de guarana que me proporciono un extra de energía, Herbal Aloe que ayudo a limpiar mi organismo manteniendo la salud de mi sistema digestivo y alejando la gastritis, Herbalifeline que es omega 3 de Primera Calidad para la salud de mi corazón y articulaciones. Estos son algunos de mis favoritos pero te cuento que hay toda una gama de productos que te ayudaran a elevar tu salud mejorando tu nutrición.

Es Simple, Es Mágico, Es Herbalife

Desayuno Sano para Campeones

Queridos y apreciados lectores nos disculpamos por lo ocupados que hemos estado en no llevarles una nueva entrada. pero en fin queremos hablar nuevamente sobre el desayuno dada la grana importancia que tiene y motivado a los buenos comentarios que recibimos en las pasadas semanas. Como su nombre lo supone, es romper el ayuno creado por la falta de ingesta de nutrientes durante el período en que dormimos. Se le conoce como la comida más importante del día, esta ayuda a reponer las necesidades del cuerpo originadas en la noche al irnos a dormir, puesto que es en ese momento en que descansamos cuando el organismo toma los nutrientes que fueron almacenados previamente y repone las células, es decir, el cuerpo humano es una super máquina que necesita combustible, aceite, agua, etc., que se mantienen almacenados para cuando llegue el momento puedan ser usados y reponer al corazón de esta gran máquina.

Bueno a diferencia de una máquina mecánica nuestro combustible son los alimentos, los aceites son del tipo esenciales como el Omega3 (HERBALIFELINE) o el Omega 9, necesitamos de agua entre otros nutrientes. El momento principal para llenar estos almacenes de nuestras super máquinas es en la mañana con el Desayuno que preferiblemente debe venir cargado de los mejores ingredientes, los mejores nutrientes para que potencien al 1000% tu día.

Un buen desayuno contiene proteínas, vitaminas, minerales, carbohídratos, agua, grasas saludables que mientras sean de la mejor calidad te aportaran mayores beneficios, es por lo que te recomiendo el Desayuno Saludable de Herbalife el cual te aporta una limpieza y cuidado de tu sistema digestivo gracias al Herbal Aloe, energía gracias al Té de Hierbas que además te ayuda a quemar calorías y la estrella de todo esto El Batido Nutricional junto con la Proteína, este batido te proporciona 114 nutrientes incluyendo vitaminas,

Momentos Díficiles

Amigos y Amigas, familiares, compañeros y Bloggeros, en principio quiero enviarles un fuerte saludo. Actualmente vivimos momentos díficiles en nuestra Bella Venezuela, ya de por si el estres del día a día nos carga de tensión e incomodidad, te pido a ti que lees estas líneas que en estos momentos busques formas de liberar ese estres, una forma sana, al menos caminar o realizar un poco de ejercicio tratando de bajar esos niveles de tensión.

Se que es díficil pero mi deseo es que tu tengas una vida mejor y el estres lleva a enfermedades y a estados de depresión. No dejes que te pase a ti ni tampoco a los tuyos, motiva la actividad física, las actividades en grupo el sano compartir. Trabaja y lucha por las cosas en las que crees pero no te olvides de ti y de las personas que te quieren.

Siempre aquí me mantengo a tu orden.

Fit Club Venezuela Altos Mirandinos

Ven y disfruta de nuestro Club de Entrenamiento GRATIS. Ponte en forma y diviértete.

Entrenamos los MIÉRCOLES Y VIERNES  las 8 am en el BOULEVARD DE LAS MINAS FRENTE A FERRETOTAL. Los DOMINGOS A LAS 9 AM EN EL MISMO LUGAR y la próxima semana estaremos entrenando también en las tardes.

Inscribete enviando un mensaje con tu nombre y día que comenzaras (ej. José. MIÉRCOLES) al 0412-0974150 o al 0412-5923202. 

Premios, asesorías sobre nutrición y ejercicios, oportunidades entre muchas cosas más que te esperan .SOLO AQUÍ EN EL FIT CLUB ALTOS MIRANDINOS...

Organizado por Distribuidores Independientes de Herbalife

Cualquier información por favor comunicarse por los teléfonos 0412-0974150 - 0412-5923202

Club de Entrenamiento Herbalife

Comenzamos El Club de Entrenamiento Herbalife con nuestro Boot Camp todos los domingos a las 10 de la mañana en el Centro Cívico de La Urb. El Retiro en San Antonio. 

Inscripción 60 Bs. y te trae un Batilisto tu Desayuno Saludable y el ENTRENAMIENTO ES GRATISSS...

Te cuento que el BooT CamP es un entrenamiento por estaciones, algo parecido a un entrenamiento funcional  es decir, cada estación representa un ejercicio diferente por tiempo donde trabajaras cada grupo muscular de tus piernas, brazos y torso. Fortalecerás  tonificaras, quemaras calorías y te divertirás con los diferentes ejercicios que llevaras a cabo. 

Además tenemos muchas otras actividades para ambos sexos incluso para niños a partir de los 12 años.

Nuestro Fit Club o Club de Entrenamiento tiene muchas actividades y nuevos horarios a partir de esta Semana Santa, Así es, si estas en los Altos Mirandinos en estos días o si decides quedarte tendrás como opción nuestro Fit Club con actividades en diferentes lugares de San Antonio...

Ven con todas las ganas y disfruta de este entrenamiento cargado de emoción.

BOOT CAMP DE HERBALIFE Y FIT CLUB ALTOS MIRANDINOS UNA OPCIÓN PARA SENTIRSE Y VERSE MEJOR...

Organizado por Distribuidores Independientes

Rafael Armas & Yraizarith Flores

Cel. 0412-0974150 / 0412-5923202

BOOT CAMP 10 DE MARZO

El Boot Camp se realizará el domingo 10 de marzo. Cambiamos la fecha por problemas logísticos pero con las mismas ganas, intensidad y diversión.

Los esperamos a las 10 de la mañana en La Urb. El Retiro 

San Antonio de los Altos

Entrenamiento de BooT Camp Herbalife

Te Invitamos al Primer BOOT CAMP de Herbalife Altos Mirandinos.

El Boot Camp es un entrenamiento Funcional, es decir, un entrenamiento por estaciones con ejercicios variados enfocados en quemar calorías, mejorar tu coordinación, resistencia, fuerza, te diviertas y por sobre todo QUE TE VEAS Y SIENTAS DE LO MEJOR!!!

A partir de este próximo domingo 3 de marzo en La Urb. Parque El Retiro, donde esta la zona de parrilleras tendremos esta actividad donde te vamos a entrenar, Probarás nuestro Desayuno Saludable, te daremos tips de nutrición y ejercicios todo para tu bienestar, además tendremos premios. ASÍ QUE TRAE A TODA TU FAMILIA Y AMIGOS, INSCRIBETE Y PARTICIPA EN NUESTROS ENTRENAMIENTOS BOOT CAMP...

La inscripción tiene un costo solo de 60 Bs. y te incluye 1 Batilisto+Desayuno Saludable.

Ven con ropa deportiva, una toalla pequeña para secarte el sudor y TU MEJOR ACTITUD!!!

Puedes inscribirte llamándonos o mensajes a nuestro mail. Si lo deseas puedes inscribirte el domingo 3 día de inicio.

Vamos a contar con la presencia de algunos de los más importantes lideres en Herbalife Venezuela guiándote en el entrenamiento.

Las inscripciones siempre estarán abiertas para que traigas a cuantos amig@s y familiares quieras y compartas.

Vamos a tener entrenamientos todas las semanas en diferentes horarios y esperamos contar contigo. Muy pronto en diferentes ciudades para que obtengas los beneficios de la Mejor Nutrición que solo Herbalife puede brindarte.

TE ESPERAMOS...

Rafael Armas & Yraizarith Flores

Distribuidores Independientes Herbalife

Cel. 0412-0974150 / 0412-5923202

La Mejor Nutrición para Todos

PRIMER BOOT CAMP HERBALIFE ALTOS MIRANDINOS

Mejor Médico de América Trabaja con Herbalife!!!

Nutrición Antes y Durante el Embarazo

El día de hoy  recibí un comentario, en nuestro artículo “Mis Resultados con Herbalife”, de una chica que desea embarazarse. Las dudas que planteaba me hicieron darme cuenta que son muy pocas las mujeres que tienen una correcta información sobre cómo debe ser su nutrición en el caso de querer quedar embarazadas. 

 

Todos hemos escuchado el dicho de que “somos lo que comemos”, y la verdad no hay nada más cercano a la realidad que esa frase. Cada uno de los alimentos que ingerimos afectan todo en nuestro cuerpo, desde nuestra sangre, células, hasta nuestras hormonas. 

Por ese motivo, es mi deseo compartir contigo algunos consejos de nutrición que te ayudarán a preparar tu cuerpo si estas planeando un pronto embarazo:

• El peso es uno de los factores más importantes a tomar en cuenta. Es necesario saber cuál es nuestro peso ideal y si estamos por encima o por debajo del mismo, ya que ambos extremos pueden dificultar que se produzca el embarazo. Si tenemos sobrepeso y queremos adelgazar, debemos normalizar nuestro peso antes de embarazarse. No se deben hacer dietas para bajar de peso si estamos embarazadas, pues resultará dañino para el bebé.

• El consumo de cafeína y alcohol deben ser moderados o mínimos. El uso excesivo de estas sustancias pueden causar problemas para concebir y, durante el embarazo, provocar problemas al feto.

• Aumenta la cantidad de frutas y verduras en tu dieta diaria. Es recomendable ingerir entre 2 tazas de frutas y 3 de verduras al día, ya que este tipo de alimentos contienen la mayor cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres (moléculas que entran en nuestro cuerpo a través de sustancias como la luz del sol o los gases de los tubos de escape de los carros, que pueden producir daños a los óvulos, espermatozoides y órganos reproductivos).

• Para una fertilidad ideal nuestro cuerpo necesita el consumo de ácidos grasos Omega-3 (contenido principalmente en el pescado) y también es recomendado durante el embarazo ya que ayuda en la formación del sistema nervioso del bebé. Sin embargo, antes de incluir algún pescado en nuestra dieta, debemos informarnos cuales son recomendables y cuáles no, pues algunos tienen altos contenidos de mercurio, sustancia altamente toxica para un feto en formación.

• Aumentar el consumo de alimentos ricos en hierro y ácido fólico. Estas sustancias ayudan a preparar nuestro cuerpo antes del embarazo y, durante el mismo, ayudan en la óptima formación y crecimiento del bebé. (Para saber en qué alimentos puedes encontrar hierro y ácido fólico visita nuestros artículos: “Minerales que Nuestro Cuerpo Necesita” y “Vitaminas Indispensables para Nuestro Cuerpo”).

• Evita las dietas que excluyan a un grupo entero de alimentos o hagan demasiado énfasis en un solo tipo de alimento. Intenta comer dos a cuatro porciones de proteínas por día, que incluyan pescado, carnes magras, frutos secos y legumbres.

• Incorpora a tu dieta complementos nutricionales y complejos multivitamínicos. Lamentablemente hoy en día es casi imposible brindarle a nuestro cuerpo todo lo necesario para su funcionamiento correcto solo a través de lo que comemos diariamente. Esto se debe a que son muchos los alimentos, por no decir todos, los que contienen altas cantidades de hormonas y fertilizantes que no son precisamente saludables. Debido a esto, es sumamente importante el uso de suplementos alimenticios, siempre con recomendación de un especialista o asesor nutricional.

En mi caso particular, desde hace más de un año y durante mis 7 meses de embarazo, no he dejado de complementar mi nutrición con los productos Herbalife y tanto mi bebe como yo estamos saludables y fuertes. Te invito a que tú también disfrutes los beneficios de una Excelente Nutrición!!!

No te pierdas nuestro próximo artículo: “Nutrición y Fertilidad en el Hombre”.

Yraizarith Flores de Armas

Distribuidora Independiente Herbalife

0412.592.32.02

Messi 4 Balones de Oro Consecutivos

El Mejor jugador de Fútbol del Mundo Celebra hoy nuevamente con su 4 Balón de Oro, impresionante, Herbalife orgullosos de ser sus patrocinantes y para nosotros un gran honor el ser parte de esta compañía.

Hoy el mundo del fútbol y de la nutrición de calidad están de fiesta siendo todos parte de una celebración de quien ha sido ejemplo de humildad, trabajo y esfuerzo, Leo Messi es hoy Balón de Oro.

Es el 10 Balón de Oro para el Fútbol Club Barcelona y es el único jugador de la historia en conseguir por Cuarta vez consecutiva este prestigioso premio.

Felicitamos a Lionel Messi por su Impresionante logro y con el más alto nivel junto a la mejor nutrición de Herbalife esperamos verte con un Quinto Balón de Oro. 

Éxitos

El Mejor Jugador de Fútbol del Mundo Toma su Batido Herbalife, Y Tu ya Tomaste Tu Batido?

Nuevo Cuerpo 2013

Un Nuevo Año un Nuevo Cuerpo que te parece? Si te gustaría quemar esas calorías que tomamos en diciembre de las ricas hallacas, el delicioso pernil y el gran pan de jamón entonces te recomiendo que comiences con un simple habito, UN DESAYUNO SALUDABLE, que contenga proteínas, vitaminas, minerales, carbohídratos, agua, grasas saludables que mientras sean de la mejor calidad te aportaran mayores beneficios, es por lo que te recomiendo el Desayuno Saludable de Herbalife el cual te aporta una limpieza y cuidado de tu sistema digestivo gracias al Herbal Aloe, energía gracias al Té de Hierbas que además te ayuda a quemar calorías y la estrella de todo esto El Batido Nutricional junto con la Proteína, este batido te proporciona 114 nutrientes incluyendo vitaminas, minerales, carbohidratos y la proteína que tu necesitas lo que hace que sea un desayuno super completo de la más alta calidad.

Al obtener un buen desayuno disminuirás las ansias que ocurren durante el día y que por lo general nos atacan en las tardes cuando nuestro metabolismo se hace más lento.

Trata de que tu desayuno lo tomes no más allá de 1 una hora luego de que te despiertes, porque es ese tiempo en que el organismo necesita con mayor urgencia reponer los almacenes del cuerpo que quedaron vacíos luego del proceso nocturno.

Te invito a probar nuestro Super Desayuno para esa Super Máquina que es nuestro cuerpo. Contactanos y prueba y disfruta de los diferentes sabores del batido y obtén todos sus beneficios...

Buen provecho...

Yraizarith & Rafael Armas

Distribuidores Independientes Herbalife

Cel. 0412-0974150 / 0412-5923202

FELIZ AÑO 2013

Mis más sinceros y afectuosos saludos. Este pasado 2012 fue un año para agradecer a todos ustedes nuestros lectores y seguidores quienes nos visitan y que en algunos de los casos se han vuelto nuestros clientes. Para nosotros es un gran placer darles las gracias deseándoles que este 2013 venga cargado de éxitos y mucha prosperidad.

Estamos aprovechando estos días para organizarnos y muy pronto verán cambios en el Blog equipoherbal.blogspot.com con lo que buscamos que ustedes tengan un mejor servicio de nuestra parte, con mayor y mejor información y siempre con productos de primera calidad. 

Es mucho el trabajo que tenemos por delante y aprovecho la ocasión de extender una invitación para que trabajes con nosotros, sea a tiempo parcial o completo. Quizás tengas a un amig@ que necesite empleo, o desee ganar algo de dinero extra, si es así ponlo en contacto con nosotros con gusto le atenderemos.

Por ultimo si eres uno de nuestros clientes o lectores habrá muchas sorpresas, ofertas y demás que desde este primer mes del año tendrás a tu disposición.

Gracias y Feliz 2.013 para ti y tu familia...

Rafael & Yraizarith Armas

Distribuidores Independientes Herbalife

Cel. 0412-0974150 / 0412-5923202