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Parte III:

¿Cómo acelerar el metabolismo?

Esta vez te presentamos dos formas que nos encantaría compartas con nosotros para que mejores tu bienestar:

1- Hacer ejercicio regularmente: 30 minutos diarios de actividad física aceleran tu metabolismo y provocan casos positivos en tu organismo, uno de los que más me gustan es que a pesar de que puedas ver la actividad física como algo que pueda llegar a cansarte la realidad es que si lo haces moderadamente puedes lograr el sentirte con más energía una vez terminada la sesión. No lo veas como una obligación, de hecho una buena forma de hacer ejercicio es compartiendo un rato con tus hijos saliendo a jugar con una pelota o en bicicleta, quizá tomarte algo de tiempo para salir a dar un paseo y conversar con tu pareja. Un familiar muy querido en estos días me dijo que al ir a su casa luego del trabajo toma el autobús que lo deja a 4 cuadras de su casa y camina ese trecho para así hacer ejercicio, y es así solo con un poco de creatividad puedes lograr tus objetivos. Recuerda buscar una actividad que puede ser un baile o un deporte que realices en grupo para mejorar tu salud y estado de ánimo.

2- Dormir bien. Una agradable manera de acelerar el metabolismo es tener tiempo para descansar, dormir al menos 8 horas en la noche y aprovechar si tienes algo de tiempo en tus tardes para dormir al menos 15 minutos beneficia tu cuerpo y junto con el ejercicio ayuda a mejorar tu estado de animo.

Espero estos consejos te sean de utilidad y puedas beneficiarte tanto tu como tu familia. El deseo de Equipo Herbal es que vivas una vida feliz y sana. Saludos