El
Metabolismo es un proceso que lleva a cabo las células de nuestro
cuerpo y se compone de reacciones bioquímicas y físico-químicas. Los
procesos son el anabolismo y el catabolismo, en el primero se libera
energía y en el segundo se recomponen las células. Ambos son vitales y
conforman el metabolismo y a la vida si me lo permiten.
Sabemos
que el metabolismo es vital y es un proceso a nivel celular y su
importancia radica en que estamos compuestos de células, ahora bien
algunas personas hablan sobre acelerar el metabolismo pues bien nuestro
metabolismo funciona como una máquina que cuando nos despertamos por la
mañana se encuentra descansada y funciona a un nivel acelerado pero
mientras van pasando las horas del día poco a poco va desacelerando y se
va volviendo más lento, cuando dormimos sigue su funcionamiento pero
encargándose de reponer las células y sus actividades que se llevan a
cabo durante el día los cuales son el procesamiento de los nutrientes
que a nuestro organismo llega entre otros. El acelerar el metabolismo
nos ayuda a liberar más energía y a reponer las células de forma rápida,
adicionalmente se logra la disminución de tallas y kilos para las
personas que lo buscan y le permite al cuerpo gozar de todos los
beneficios que una célula sana le puede dar.
¿Cómo
puedo acelerar mi metabolismo? Hay muchos métodos que de forma sana se
llevan a cabo y que pueden ser tomados como un hábito saludable. Uno de
los más conocidos es aumentar las veces que comemos durante el día y te
explico: por lo general comemos 3 tres veces al día la recomendación es
comer al menos 5 cinco veces al día pero eso si comer porciones
moderadas y buscar nutrir tu cuerpo con lo que necesita y no solo con lo
que queremos, recordemos que alimentarnos se puede considerar como
comer de forma en que estemos satisfechos y nutrirnos es darle al cuerpo
los minerales, vitaminas y proteínas que necesita para llevar a cabo
sus procesos y lograr el máximo rendimiento.
