Lo que comen nuestros Niño(a)s. Parte I

Cada día vemos a más niños con problemas de sobrepeso, pequeños que por una situación u otra llegan a tener niveles de azúcar en la sangre muy altos hasta llegar al punto en el cual caen en problemas de salud ocasionado por desordenes alimenticios. 

Hoy en día más y más empresas del sector comida se han avocado a utilizar mayor cantidad de productos light e inclusive incorporan a sus ventas frutas impulsando las nuevas políticas de diferentes países en contera de la mala alimentación. Aún cuando los esfuerzos sean variados la realidad es que gran parte de la mala alimentación comienza en casa. En muchos casos y desde pequeños se nos da de tomar y comer productos poco saludables pensando en que como le gusta al niño hay que dárselo, o esa creencia de que "el niño(a) debe comer de todo", pues en la mayoría de los casos lo que hacemos es crearle un mal habito al pequeño. Si bien es cierto que es bueno acostumbrar a los niños a comer de todo NO ES BUENO DARLES DE COMER PRODUCTOS CON ALTAS CANTIDADES DE COLORANTES O AZÚCAR. Estudios a nivel mundial han comprobado que el tomar (1) un vaso de refresco de cola de (350) mililitros equivale a (10) diez cucharadas de azúcar y es esto lo que en muchos casos damos de tomar a nuestros hijos con el almuerzo. Acostumbramos a darles de merienda golosinas empaquetadas que contienen colorantes, sabores artificiales y demás, OJO estas comidas y bebidas no son
malas en su totalidad, el problema es la ingesta en cantidades lo que puede ocasionar con el tiempo desordenes alimenticios. Te doy un ejemplo: a veces sin darnos cuenta hacemos un dulce cacero como un pie de manzanas, el niño(a) se come su pedazo junto con un vaso de refresco de cola pero adicionalmente más temprano en el colegio comió su desayuno acompañado de más refresco y al final de la tarde se come una bolsa de una golosina que ya mencionamos la cual se la compramos cuando veníamos del trabajo... Una situación que pasa muy a menudo a esto debemos sumarle el que cada vez conseguimos a más niño(a)s sentados frente a la computadora o jugando vídeo juegos dejando de realizar actividades físicas que hagan bien por su desarrollo corporal.

Debo comentarte que adicional a esto muchos de los jugos que compramos en supermercados o panaderías que no son extraídos al momento de la fruta, esos que vienen empaquetados de diferentes marcas han sido objeto de estudios los cuales han dado como conclusión que en muchos casos poseen también (10) diez cucharadas de azúcar por cada 350 mililitros servidos y muy poco contenido de la fruta que promocionan. 

Quiero solo llevarte a una conclusión y es que no es totalmente malo consumir o dejar que nuestros pequeños consuman estos alimentos y bebidas pero debe haber una medida, es necesario que veamos los valores nutricionales que estos aportan al cuerpo y lo más importante que es el educar a nuestras familias en cuanto a la alimentación y sus consecuencias tanto beneficiosas como no tan beneficiosas...

hasta el próximo articulo... Continuara...